czy moge

[...] i trzustka git, nerki to samo, prostata elegancko, cała jama brzuszka dokładnie zbadana i nic. Dziś będę miał wyniki krwi i moczu to się podzielę. Nie wiem tylko czy te bóle pleców i okolice brzucha dokładnie boczki nie są od tego że zawsze na koniec treningu wale 3-4 serię na Ab wheel takie kółko do rozciągania, może się tam coś [...]

może troche więcej ale po "Niemieckich ciężarowcach" myslę że moge podjąć się takim treningom. A wogóle czy to cos złego, że podejmuje się takiemu treningowi?

aha ok to wywale z rana bcca i dam bialko. A co do tego bialka po treningu to myslalem ze musi byc wlasnie bialko najlepiej i zawsze jadlem worek ryzu + bialko no ale moge tez zjesc np. 100 g piersi z kuraka + ryz czy wtedy juz ryz wyrzucic ?

12 to nic, moge spac nawet 14scie i i tak sie nie wyspie juz nawet zmienilem miejsce spania bo myslalem ze moze jakas zyla wodna tam biegnie czy cus a co do tego ze nie lubie lekarzy to racja, mam zle przyklady w rodzinie i staram sie trzymac zdala od nich bo wiem ze i tak nic nie zdzialaja jedynie co to umieja dobrze kase wyciagac. Zaraz [...]

ja wam też życze powodzenia, ale mam dwa pytania. Co to za styl którego uczycie, i od kiedy w tradycyjnych stylach tajlandii są jakieś stopnie ? Co rozumiecie pod pojeciem Myay Boran, bo ja rozumiem to jako zbieranine styli tradycyjnych z tajlandii. Ja na przyklad moge powiedzieć że cwicze Kung Fu i to bedzie prawda, ale jak ktoś sie mnie [...]

[...] nie mam abona to duchowy sog;) PS. w sumie to mam jeszcze jedno pytanie jak to wszytsko się ma np. do treningu innych parti ciała, bicpesa, tricepsa, klaty, pleców? moge cwiczyc pod siłe i mase ? generalnie na masie mi nie zaly, chce raczej cwiczyc siłowo tylko niew eim czy nie zawcześnie na to? Zmieniony przez - tomekp93 w dniu 2008-08-27 [...]

Poniedziałek Wyciskanie 10 10 8 8 4-5 Rozpiętki skos 3x12 Wyciskanie skos 10 10 10-tu jest bez prog. czy prog. stała ? Rozpiętki płasko 3x12 wywaliłbym te rozpietki płasko i przyłozył sie do wyciskan Wtorek Plecy wiosłowanie-czym wiosłowanie? jak wczesniej robiłes sztanga to teraz rob hantlami -lub na odwrót 10 10 8 8 6 Podciąganie do [...]

Znaczy ze tego serostimu rzeczywiscie jest ze 3 wersje, ale 2 to fejki;-)? Lukasz, mozliwe zeby z kliniki wyszly fejki czy ci niby hiv-owcy z wielka masa na "zyle" to sciemniacze:-)? Lub bajka zupelna? Musclework, nie pije do ciebie. Chcialem rozluznic atmosfere, napisalem w formie zartu mozliwa do wydarzenia sie anegdote, a ty sie spiales [...]

user czy ty czytasz co ja pisze ? przeciez napisalem ze aeroby moge na silowni tylko, a jesli silownia jest otwarta o 8 a ja mam na 8 do szkoly ? pig - od pol roku codziennie jem jajecznice z 3 calych jaj na sniadanie

Dobrze, ale prócz pojedynczych form kreatyny i stacków istnieją pobudzacze, typowe przed treningówki, boostery teścia, N.O. ... i w sumie mogę tak do rana. Po drugie primo ważne jest to ile masz pieniążków! Hp+mono i wydasz 140-160zł, a robiąc 2x hp+n.o. xplode wydasz 320+ Pytałeś o coś do hp, są dziesiątki kombinacji! A nie jedynie hp+hp czy [...]

A co spala tłuszcz? Przepraszam za tendencyjne pytania ale zupełnie się nie orientuje w tym temacie. Jak mogę więc pozbyć się nadmiernego tłuszczu z moich ud? Przy pomocy ćwiczeń czy czegoś innego?

przekonales mnie Chwilowy bede wykonywal ten trening jesli po jakichs 2 miesiacach nie bedzie sie nic dzialo to wtedy najwyzej go zmienie bo moge przeciez w koncu poeksperymentowac tylko poiwedz mi jeszcze czy nie mam wyoknywac zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu?

[...] pewno nie jest to jakiś kiepski makaron. Po prostu nie mam czasu na szukanie tego durum a u mnie w biedronce i w tesco tego nie widziałem. To np. w tym posiłku gdzie mam tuńczyka mogę wstawić pierś ? Ogólnie pojutrze zaczynam dietkę hehe i ciekawe czy coś da :P wcześniej jadłem nawet nie cale 2000kcal dziennie i po 3 posiłki składające się z [...]

czyli śmiało moge je pominąć?Bo wydałem już spokro kasy na inne odzywki. Mam carbo, gainera i białko. Mam tez XP energized i mono ale chyba połączenie XP z CP byłoby lepsze. Co wy o tym sądzicie. Kupować czy nie?

[...] ma jakas specyficzna nazwe nie pamietam jej dokladnie, lecz slowa lekarza idealnie! powiedzial ze im wiecej bede rosl tym ta choroba bedzie postepowala, ze moze wyrosnac mi garb i moge sie poprostu skrzywic.zebym nie nosil ciezarow a Bog szczegl zebym Cwiczyl na silowni.teraz zyje w ciaglym strachu i jak z tym drazkiem? wskazany czy raczej ne?

[...] i wychodze do szkoly Przychodze i robie max. ile moge pompek Wieczorem max.pompek i tak dzien w dzien...(juz kiedys tak robilem i w bardzo krotkim czasie dochodzilem z 15 pompeczek nawet do 70) Takie cwiczenia moga cos pomoc, czy bez odpowiednich serii i powtorzen nie ma o czym myslec?? ------->Inter<-------Forza Internazionale FC !!!!!

To on, słynny technik gazownictwa Paweł K. (dla niewtajemniczonych, tak właśnie tytułował Mistrza Pawła Kijańczyka pewien prezes). Paweł czy ja też mogę poprosić Cię o 10 dan? Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-03-18 14:42:58

[...] Wrzuciłem do diety wątrobke poniewaz jestem na studiach i od poniedzialku do czwartku mam na diete tylko 60 zl + to co wezme z domu takze musze troche zaosczedzic :) W diecie wprowadze lekkie modyfikacje tak jak kazaliscie tylko mam pytanie czy po treningu moge zjesc lyzeczke miodu i to wystarczy zeby dostarczyc wystarczajaco cukrow prostych ?

czyli nie moge zjesc sobie nawet szynki z indyka??... a w innych produktach nie ma wody ani soli czy tego kolegenu? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-12 19:43:33

154 wycisk , przysiad 190 , 250 mc . 5x5 już przerabiałem teraz chciałbym te boje na mniejszej liczbie powtórzeń , ptanie tylko czy np bicek , barki moge do tego typowo kulturystycznie